Perfektes Marathontraining

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Perfektes Marathon-Training

von Herbert Steffny / Uli Pramann

Südwestverlag München, 112 S., nur Euro 11,95

Das durchgehend vierfarbige Buch richtet sich an Läufer, die ihren ersten Marathonlauf planen, aber auch an alte Hasen, denn die fortgeschrittenen Pläne zielen vom erfolgreichen Einstieg unter 5 Stunden bis unter 2:20 Std., noch mehr Marathonpläne und Wissen finden Sie allerdings im umfangreicheren "Großen Laufbuch".
Autor Herbert Steffny läßt tief in seine eigenen, erfolgreichen Marathonkonzepte als Weltklasseathlet und seine jahrzehntelangen Erfahrungen als Trainer für Elite- und Freizeitläufer schauen, Taktik, Motivation, Ernährung, ein aktuelles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm, Marathonadressen und viele weitere Tipps aus der Praxis vervollständigen diesen kompakten Ratgeber mit einem super Preis/Leistungsverhältnis. 7.Auflage 2006

Mittlerweile auch in einer niederländischen und französischen Auflage erschienen!

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